5 порад як правильно харчуватись в період короновірусної пандемії для підвищення імунітету, та 3 рекомендації що не можна вживати, щоб не ослабити імунітет.

5 порад як правильно харчуватись в період короновірусної пандемії для підвищення імунітету, та 3 рекомендації що не можна вживати, щоб не ослабити імунітет.

 

1. Не варто сидіти на дієті ( недопоступлення поживних речовин знижує імунну систему) і всі сили організму будуть направлені на підтримку його життєдіяльності.
2. Їсти тваринні жири та м’ясо, солодковершкове масло( більше 30грам на добу) хорошої якості не підробку, жирні сорти риби( там віт D та ініші потрібні жири) – які потрібні для виробництва сурфактанту в легенях , це в’язка речовина яка є барєром в альвеолах для поганих мікроорганізмів та вірусів.

  « В альвеолах легень – там де має бути стерильно і йде газообмін – споживання кисню організмом та виділення вуглекислого газу починають розмножуватися різні бактерії та грибки і викликають шокову легеню і людина не може сама дихати.»

 

3. Вживати каші ( перлові, овсяні та всі ті які мають природний слиз татклітковину- це теж допомагає виробленню сурфактанту.
4. Овочі та фрукти в великій кількості- джерело вітамінів які в сто разів краще штучних вітамінів з аптеки, зелені листи салатів.
5. Пити зелений та чорний чай з медом, в чаї містяться таніни – це речовини природні оксиданти які згубно вплавають на віруси та буктерії, пити багато води – мін 1,5 літра.

 

                       Не можна вживати:

1. Алкоголь – це отруєння організму токсинами що супроводжується зниження імунітету на тривалий період. ( якщо людина не зловживає алкоголем у неї сильний організм і при незначних дозах спостерігається рвотний рефлекс- організм хоче звільнитись від токсинів і напроти коли він ослаблений – отруєний систематичним вживанням алкоголя відмічається організм не може боротися з токсичним впливом і імунна система стає вразливою.
2. Тютюнопаління, куріння вайпів, електронних сигарет, кальянів і тому подібне в зв’язку з тим. Що в сигаретах знаходиться більше 800 канцерогенних речовин які ушкоджеють бронхолегеневу систему людини ( в багатьох курців відмічається хронічні обструктивні бронхіти), а також зараження відбувається через те що людина руками постійно бере сигарети до рота і може перенести віруси.
3. Солодощі – високий рівень цукру в крові призводить до зниження імунітету через погану роботу лейкоцитів крові.

 

           Через 2- 3 тижні, тобто на середину квітня 2020 припаде пік захворюваності на covid-19 так як переважна більшість людей яка приїхала зза кордону не дотримується карантинного ружиму- повернулись в свої сім’ї, ходять в гості до родичів – не дотримуються дистанції- гуляють по селах та містах- а кількість хворих збільшується з запаленням легень, а тестів всім хто приїхав ніхто не робить.

           Медицина не може зупмнити поширення пандемії , але її тожно може зупинити особиста відповідальність громадян.

            Бережіть себе та своїх близьких

                                                                         

                                                                                                                                                                              Лікар   к.м.н.  Габорець Ю.Ю.

                                                                                                   

 

Наша клініка Haborets clinic зібрала кращих фахівців столиці, задля яких здоров`я пацієнта понад усе. Ми завжди виходимо з позиції самої людини яка просить про якісну консультацію та допомогу, ставимо себе на її місце – як поступив би сам лікар будучи на місці пацієнта. Ми призначаємо тільки найнеобхідніші аналізи та оптимальні перевірені схеми лікування. За 20 років практичної та наукової діяльності ми виробили ефективні методи лікування та реабілітації в короткі терміни. Індивідуальний підхід до кожного пацієнта та повний супровід при необхідності стаціонарного лікування. Завжди раді Вам допомогти.