Всім відомо , що фонові соматичні захворювання обтяжують протікання коронавірусної інфекції. Тому в кого вони є потрібно продовжувати лікування. Треба звязатись з Вашим сімейним лікарем, щоб він відкоригував Ваше лікування, якщо ви не лікувались до цього або не надавали цьому значення. До обтяжуючих захворювань відноситься гіпертонічна хвороба, яка може бути прихована в багатьох молодих людей та перевантажує серцево-судинну систему. Якщо людина не приймає ліки то вони не працюють. Сюди також відноситься бронхіальна астма, хронічні обструктивні бронхіти, а також всі захворювання ,що спричиняють ослаблення імунної системи. Основа це сімейний лікар плюс правильне лікування.
Для відносно здорових людей потрібно:
– Хто загартовувався раніше ,тот той може продовжувати, а хто планує починати на карантині то раджу почекати до кінця пандемії так як дуже легко застудитись. Цим людям я рекомендую хто живе в приватному секторі то робити фізичні вправи на подвір’ї ( чередуючи кардіо та силові вправи), та приймати сонячні ванни через шкіру обличчя та руки для синтезу вітаміну D. Для тих хто живе в квартирі теж саме можливо робити на балконі. Також в кого є велосипед то можете поїхати на природу в хвойний ліс ( фітонциди які виділяють хвойні дерева вбивають бактнрії та віруси), але це не відноситься до посиденьок з друзями на пікніках – там можливе зараження з послідуючим переносом інфекції додому до своїх близьких.
-Треба правильно та збалансовано харчуватися – білки, жири ,та вуглеводи.
-Не вживати алкоголь- так як він є для організму і всіх його клітин токсином і знижує імунну систему.
-Покинути палити- курці хворіють частіше та важче, в бронхах є спеціальний війчастий епітелій який очищає просвіт бронха від пилу та бактерій і вірусів, у курців його не має. Якщо покинути курити сьогодні то він повністю відновиться лише через 3 роки.
-Здоровий сон – мінімально 6-7 годин, якщо менше спати то виникають медіатори запалення, які призводять до зниження імунної системи.
– Не переживати, під час стресу у людини виділяються спеціальні гормони які знижують імунну систему і призводять до різних захворювань ( від цукрового діабету до інсультів).Тому тільки позитивні емоції – хороші фільми та книжки, спілкування з рідними через засоби зв’язку.
-Самовільно не вживати імуностимулятори та імуномодулятори ( якщо уявити імунну систему, що це кінь який ледве несе наш організм, то імуностимулятори це батіг яким ми його б’ємо то він зовсім впаде знесилений) так і наша імунна система потребує обережного ставлення до себе щоби правильно фукціонувати.
З середини березня в Ураїну заїхало більше півмільйона громадян, які не були обстежені на covid-19 та не дотримуються карантину тобто самоізоляції і можуть бути потенційно небезпечними переносчиками коронавірусної інфекції, тому дотримуйтесь самі елементарних правил безпеки та будьте прикладом для інших. Подбайте про себе та близьких.
к.м.н. Габорець Ю.Ю.
лікар кандидат медичних наук
Наша клініка Haborets clinic зібрала кращих фахівців столиці, задля яких здоров`я пацієнта понад усе. Ми завжди виходимо з позиції самої людини яка просить про якісну консультацію та допомогу, ставимо себе на її місце – як поступив би сам лікар будучи на місці пацієнта. Ми призначаємо тільки найнеобхідніші аналізи та оптимальні перевірені схеми лікування. За 20 років практичної та наукової діяльності ми виробили ефективні методи лікування та реабілітації в короткі терміни. Індивідуальний підхід до кожного пацієнта та повний супровід при необхідності стаціонарного лікування. Завжди раді Вам допомогти.
